Meet Mindfulness

Wil je meer weten over mindfulness? Wil je weten wat mindfulness je in je werk en privéleven kan brengen? Wil je kennismaken met een aantal oefeningen? Dan kunnen we deze introductietraining van 2 uur aanbevelen. De trainer is een ervaren mindfulnesstrainer.

Dit is Meet Mindfulness

• Groepsbijeenkomst van 2 uur.
• Praktische insteek, met wetenschappelijke onderbouwing.
• Combinatie van inzichten en verschillende typen oefeningen.

Dit leer je

• Je maakt op een interactieve manier kennis met mindfulness en de achtergronden ervan.
• Je krijgt een beeld van wat mindfulness wel en niet is.
• Je hebt inzicht in hoe mindfulness jou in je werk kan ondersteunen.

Dit bereik je
Je hebt kennisgemaakt met mindfulness. Je hebt een beeld van wat mindfulness je op het werk en privé kan brengen en kunt beoordelen of je je er verder in wilt verdiepen, bijvoorbeeld met behulp van Mindfulness Individueel of Mindfulness Groep.

Dit maakt Meet Mindfulness uniek

• Beschikbaar in het Nederlands en Engels.
• Overzichtelijke introductie in mindfulness en wetenschappelijk onderzochte effecten.
• Eerste proeverij met korte oefeningen.
• Stilstaan bij of en hoe mindfulness zou kunnen passen binnen de eigen (werk)context.