Corona – Wat gebeurt er met ons

Op maandag 18 januari publiceerde Nu.NL een artikel onder de kop ‘Experts: Niemand is bestand tegen 15% van het jaar binnen zitten’. Twee hoogleraren, een gedragswetenschapper en een woordvoerder van de GGZ schetsen een somber plaatje over de mentale gezondheid van Nederland en vooral van de Nederlandse jeugd: ‘Het zal twee tot drie jaar duren om de mentale gezondheid van jongeren weer op orde te krijgen’, aldus Arne Popma, psychiater en hoogleraar kinder- en jeugdpsychiatrie.

Het is niet vreemd dat Nederlanders overbelasting ervaren onder de huidige situatie. Zorgen over gezondheid, de toekomst van je kinderen, het behoud van werk … Zorgen geven stress en zijn voeding voor de ervaring van overbelasting. Wie overbelast is, is vaak eerder gefrustreerd, teleurgesteld of boos.

We zijn Corona-moe, maar helaas: Corona heeft nog energie en is veerkrachtiger dan we eerder vermoedden. Wat kan ons helpen om vol te houden en (mentaal) gezond te blijven?

Het actuele nieuws over maatschappelijke onrust en de informatie uit het wetenschappelijk onderbouwde artikel van NU.NL melden feiten. Kennis van feiten is van belang, maar wat minstens zo belangrijk is: informatie over wat mensen er aan (kunnen) doen om deze situatie het hoofd te bieden. In hun werkende- en privéleven. Met creativiteit, vanuit positiviteit, met veerkracht en volharding: eigenschappen die helpen.

Sue en Erik delen hun gedachten en ervaringen in Corona-tijd

Sue:

‘We can’t assume that a major pandemic, like a war or natural disaster, will have no impact on people. The fact that there will be a mental health impact is a given. Although we may think that opening schools, or not having an ‘avondklok,’ will be the thing that will make the difference, the truth is that there will inevitably be a percentage of our population that will suffer.’  

Erik:

‘Shared Ambition ontvangt dagelijks ongeveer 25 aanmeldingen van werkgevers die voor medewerkers met mentale klachten een oplossing zoeken. Op dit moment heeft ongeveer 45% er door Corona een probleem bij. Bij veel medewerkers staat het water aan de lippen.

Sue reageert:

… prior to Corona we were used to being able to find a quick fix (or distraction) or to easily change our personal or work context, but our avenues to many of these resources have been blocked. Instead, we’re having to become creative, dig deep and learn our way out of an unpleasant situation. 

Welke aanpassingen, vooral t.a.v. werk – heb je gezien?

‘Where the first lockdown had us all exhausted behind screens, we have adapted to walking meetings, alternating video with calls. We have found creative ways of becoming more effective in meeting duration and purpose. I’ve seen internationally based teams who would normally have a mental health workshop for the Dutch team only, now do it online with their colleagues from around the world. What an amazing experience in vulnerability and diversity awareness! Now that the travel and social element is more limited, people are re-evaluating the actual fit with what they do and the skills they would like to develop. 

We’ve become aware of the impact of negative messaging and non-stop social media/news. I’ve loved seeing people experiment with exposing themselves less to negative messaging, non-stop social media and news, choosing instead to live in the moment, to create a smaller circle of control and influence. 

Erik voegt toe:

‘Medewerkers zijn veelal geholpen met een licht coaching programma gericht op veerkracht mindfulness en/of zelfregie. Hiermee krijgen ze instrumenten in handen die zij zelf kunnen inzetten wanneer het nodig is, want uiteindelijk moet je het toch zelf doen.

Daarnaast blijkt ook de EHBO-kit bij Burnout en Overbelasting goed te werken bij medewerkers die last hebben van de lockdown.’

Ook voor leidinggevenden is dit een ingewikkelde tijd …

The importance of being a people focused, servant leader (der Kinderen, Valk, Khapova, & Tims, 2020) has become more important than ever. Creating perspective and room for long-term plans, when Corona sometimes feels like a mountain of uncertainty, takes true vision.  At the same time allowing room for constructive conflict and feedback (often online), prioritizing and streamlining projects, shortening meetings, dividing long projects into sprints, sharing stories and communicating individual needs requires intentional management.

Erik vult aan:

‘Leidinggevenden hebben een combinatie van drie taken: de business moet doorgaan, het team moet elkaar blijven vinden en de individuele werknemer heeft aandacht nodig. En dit allemaal op afstand. Ik weet dat HR-afdelingen op dit moment beleid maken om leidinggevenden in deze gecompliceerde situatie te ondersteunen.’

Is het nu meer dan ooit heel belangrijk om rekening te houden met elkaar?

Yes. Not so much ‘what’s in it for me’ but more ‘how can I alleviate the suffering or struggle I see around me?’ At work this asks us to engage with our colleagues as real, unique vulnerable individuals. With our teams, in creative, inspiring, hope-filled ways, and as leaders with collective interests in mind.

Hoe zie je de periode ‘post-corona’?

There are predictions that 2021 will destigmatize mental health. That in 2021 we will see employers offering more support for mental and financial health and things that were previously seen as “out of bounds” (Harvard business review 14 January 2021). I have been approached by several organisations (diverse in size, profit/nonprofit) to facilitate conversations – not just give information, but to genuinely start up a conversation around what people are struggling with, allowing vulnerability and collective learning. To see us engaging in meaningful conversations at work, at a time when people need it most, is reason for hope.

Wordt vervolgd: In een volgende bijdrage lees je meer over de kracht van veerkracht en hoe jij je veerkracht kunt vergroten.

Wil je meer weten over wat Shared Ambition voor jou en/of je medewerkers kan betekenen in relatie tot de bovenstaande informatie? Neem dan contact met ons op – 033 433 7010.